Dinh dưỡng|Làm đẹp

Bật mí 5 tác dụng của nước ép cà rốt cho sức khỏe của bạn

Bên cạnh việc là thức uống giải khát, tác dụng của nước ép cà rốt đến sức khỏe con người là rất lớn. Cùng xem quan 5 tác dụng của nước ép cà rốt sau đây để kiểm chứng sự thật nhé!

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, chất oxy hóa tốt cho cơ thể, tuy nhiên là có hàm lượng calo cực thấp, cho nên ăn nhiều cà rốt, nhất là nước ép cà rốt, sẽ giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, và miễn dịch cải thiện tốt hơn.

Nước ép cà rốt tốt cho mắt

Tác dụng của nước ép cà rốt đầu tiên phải kể đến công dụng làm sáng mắt của nó. Bởi trong cà rốt có hàm lượng chất beta-carotene rất cao – một loại chất có thể dễ dàng chuyển hóa thanh vitamin A khi tiêu hóa. Và theo nghiên cứu thì củ cà rốt nào càng sẫm màu thì hàm lượng beta-carotene càng cao, càng tốt cho cơ thể.

Vậy nước ép cà rốt giúp sáng mắt như thế nào? Vitamin A sau khi được chuyển hóa sẽ kích hoạt chất Rhodopsin tồn tại trong võng mạc, đây là chất có khả năng quy định tầm nhìn dựa trên ánh sáng. Việc kích hoạt tốt Rhodopsin, sẽ giúp mắt bạn nhận diện được ánh sáng trong bóng tối tốt hơn, ngoài ra còn bảo vệ bạn một số bệnh về mắt như đụ thủy tinh thể.

Nước ép cà rốt có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp

Nước ép cà rốt làm đẹp da

Trước nay mọi người vẫn sử dụng cà rốt như một loại thần dược trong làm đẹp. Vitamin A có trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh các tế bào, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, tia cực tím và các chất chống oxy hóa da.

Ngoài ra, tác dụng của nước ép cà rốt trong làm đẹp còn rất tốt cho răng, nướu, làm giảm vi khuẩn có hại. Việc uống nước ép cà rốt là rất tốt vì vậy không nên bỏ qua nó nhé.

Nước ép cà rốt ngăn ngừa ung thư

Nghe có vẻ hoang đường phải không bởi ung thư là bệnh rất nguy hiểm và hầu hết mọi người chẩn đoán ung thư thì đều đã bước vào giai đoạn cuối. Vậy nên, hãy tự mình ngăn chặn ung thư với nước ép cà rốt mỗi ngày.

Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày có thể ngăn chặn ung thư

Sở dĩ nói vậy là bởi chất Beta-carotene có thể tự động gắn nó với gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ cơ thể, tế bào khỏi các tế bào ác tính của bệnh ung thư da, ung thư vú hay bệnh ung thư phổi. Đừng quên rằng, 9 củ cà rốt ép nước sẽ bằng bạn uống 1 ly sữa.

Thải độc gan

Tác dụng của nước ép cà rốt tiếp theo đó là có khả năng thải độc gan hiệu quả. Theo nghiên cứu chỉ ra, cà rốt chứa khoảng 70% là nước, và nó có khả năng giảm chậm quá trình hình thành sỏi, đào thải độc tố.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các hớp chất alpha-carotene, beta-carotene có trong cà rốt được xem là hợp chất có tác dụng hạn chế bệnh đột quỵ, bệnh tim xảy ra ở người lớn tuổi.

Nói chung,  với 5 tác dụng của nước ép cà rốt nêu trên, mong rằng các bạn đã có cái nhìn mới hơn về các công dụng của cà rốt với sức khỏe sắc đẹp. Vedepvn.net chúc các bạn luôn khỏe đẹp!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *